Jag är inte en LA-person – det vill säga, jag är inte nödvändigtvis en älskare av träningspass och ekologiska produkter. Vanliga apelsiner smakar bra för mig! Visa mig en foam roller så visar jag dig dörren. Men det underbara med en årlig Los Angeles-resa – där jag laddar upp tillräckligt med D-vitamin för att hålla i 525 600 New York-minuter – är att jag kan låtsas vara den typen av person som handlar på Whole Foods på registret. New York Brennan är en dyster och ängslig författare, men LA Brennan är en livlig och aktiv...TV-skribent? Ge mig en minut att räkna ut detaljerna.
Efter en nyligen resa västerut kände jag mig faktiskt lite friskare efter att ha återvänt. Man skulle kunna tro att LA Brennan äntligen mördade New York Brennan, begravde sin kropp någonstans i Griffith Park och tog sitt liv på östkusten. Men den verkliga förklaringen är mycket mindre sexig och involverade en hel eftermiddag av svettning.
Alla som svettas i Los Angeles gör det på Shape House, en pittoresk och anspråkslös svettstuga i Larchmont Village – eller åtminstone enligt en mycket chic dam som stannade till på Glossier-kontoret innan min resa. De sveper in dig i en stor uppvärmd filt, du tittar på Netflix i en timme, och sedan när du är klar känner du dig fantastisk, sa hon till mig. Tanken på att lägga sig ner, titta på tv och låta kroppen lösa sina egna problem lät väldigt bra för mig. Jag bokade en tid nästan direkt.
bästa hårmasken färgat hår
Hennes genomgång av proceduren visade sig vara 100 % korrekt. När jag anlände svettdagen fick jag en flaska vatten, bad om att byta om till mycket föga smickrande svettningar och tubestrumpor, och omedelbart burrito in i en infraröd filt. Den underbara skötaren satte upp Roku, och det hela började. Detta var min erfarenhet:
00:00 — Början! Jag väljer att fortsätta titta Korthus Säsong 4. Jag är så mysig, jag skulle kunna göra det här för alltid.
00:20 — Skötare kommer in för att kolla efter mig. Jag är definitivt svettig, men okej. Tummen upp!
00:35 — Korthus blir väldigt intensivt. Är det här dramatiskt-tv-tittande svett, eller är det...?
00:40 — Okej, jag är het. Men skötaren återvänder och lägger en kall, lavendelvattendränkt trasa på min panna, vilket känns som om jag har dött och kommit till himlen.
00:50 — Nu dör jag bara.
00:52 — Jag skulle konservativt beskriva de sista 10 minuterna av denna upplevelse som Satans grepp. Det slutar med att det blir så varmt att jag måste ta bort armarna från min burrito. Söt lättnad. Och så är det över!
Att känna sig som döden i slutet av svetten är normalt, säger Sophie Chiche, som startade det hela för tre år sedan. Det mesta är bekvämt - de sista minuterna hoppas du att du aldrig kom. Det blir jobbigt på slutet eftersom värmen har trängt igenom huden och musklerna och nu slår den mot benet. De första 40 minuterna är så att du kan ha de sista 20. Det är då mycket av arbetet händer. Men vilket arbete? Din kropp jobbar verkligen hårt för att hålla dig sval, och det är därför du svettas. Det är nästan som att framkalla feber – att ge din kropp en chans att bli av med de dåliga sakerna. Det är inte nödvändigtvis ett botemedel, men det är en början.
Det verkar ovanligt enkelt, vilket inte riktigt hänger ihop med hälsomodenycken på senare tid (titta på dig, aquacyling). Men svettstugor är inte modeflugor – de har funnits i evigheter och är i stort sett mycket mindre spa-liknande än Shape House. Sophie beskrev en särskilt ansträngande en hon gjorde i åtta timmar, vilket inspirerade henne till idén att starta eget för tre år sedan (det var en av de största upplevelserna i mitt liv). Vetenskapen bakom att svettas ut är ganska bra i sin enkelhet. Har du någon gång sprungit efter en lång natt och luktat tequila? Det här är ungefär samma sak.
Nöjda kunder rapporterar mer energi, bättre sömn och klarare hud — men framför allt sparkar upplevelsen dina endorfiner, endorfiner gör dig glad, etc. I relaxrummet, post-svettloungen där du äter apelsiner och dricker te och delar dina svettupplevelse med gästerna runt omkring dig träffade jag Christina, en kvinna som besöker Shape House regelbundet och krediterar det som ett användbart verktyg för viktminskning. Du bränner kalorier i sängen, men det hjälper verkligen att öka din ämnesomsättning. Det låter bra.
Låt oss inte heller bortse från den stora helande kraften i en timme för sig själv. När du är insvept i en filtburrito (eller speciellt insvept i en filtburrito), är det inte att föredra att ligga horisontellt och titta på TV framför... det mesta? Jag sov också som en sten de kommande dagarna av min resa, vilket inte är lätt för mig. Men som Sophie påpekade känns fördelarna med att svettas bäst ofta – vilket är anledningen till att kunder uppmuntras att komma förbi minst en gång i månaden. För för en sesh är de överseende men inte utom räckhåll.
Naturligtvis kan jag komma på flera tusen andra sätt att svettas upp – kraftfull träning, se ett särskilt intensivt politiskt drama – men ingenting slår en zenupplevelse. Alla fördelarna med hot yoga, utan rörelse. Låter något bättre (eller mer LA)?
—Brennan Kilbane
g ditt hår doftar fantastiskt schampo
Fotograferad av författaren.
Fitness så lätt, en skönhetsredaktör kan göra det: här är åtta övningar du kan göra innan du går upp ur sängen på morgonen.