Idag är den perfekta dagen för att skaffa några livsvanor som du faktiskt kan hänga med. Kalendermässigt är det perfekt tajming: Vid det här laget har nyårslöften återigen blivit välmenande men långsökta drömmar – men innan du blir förvirrad, kom ihåg att februari är födelsemånaden för Audre Lorde, uppfinnaren av ' egenvård' . Jag är väldigt förtjust i hennes definition av det, som prioriterar självbevarelsedrift framför marknadsföringsbuzzwords. När allt kommer omkring kräver hållbara vanor hållbara processer som driver dig mot att bli ditt bästa jag, och för mig är The Best Utibe mer organiserad, tar hand om sin hud och kan behålla en energinivå som inte lämnar henne förvirrad efteråt. går uppför en liten lutning. Som med alla goda vanor är det bäst att bygga långsamt och stadigt. Jag gillar att checka in med en lista för att se till att jag inte låter livet ta mig vid tyglarna. Börja här och försköna där det är vettigt:
Tvätta ansiktet så fort du kommer hem
För ett tag sedan hävdade Ashley att den bästa tiden att börja din nattliga hudvårdsrutin är så fort du kommer hem , och jag börjar tro att hon har rätt. Varje gång jag skjuter upp ökar chanserna att somna med sminket på med ca...3 miljoner. Min säng är en Venus flugfälla för trötta, dumma sminkbärare. Jag är mer benägen att faktiskt göra det om jag har en sminkborttagningskombination som jag ser fram emot att använda. Just nu, det är Pai’s Rosehip Light Work Cleansing Oil , följd av Milky Jelly Cleanser , men förra månaden var det Holifrogs Balmy Cleanser som följdes av Klurs Gentle Matter Cleanser . Som jag gillar att säga kring dessa delar: Gör du, vän.
Träna minst en gång i veckan
Svårt först och sedan kul! OK, inte kul i sig, men definitivt givande. Varje helgmorgon försöker jag passa på ett elliptiskt träningspass med en blandning av lutning och motstånd, följt av en cykel med tyngdlyftning och 10 minuter på Stairmaster. Jag kör hårt på lördag så att jag kan ta det lugnt dagen efter, men också med full vetskap om att jag kanske inte hinner till gymmet under vardagarna. Det förvånar mig fortfarande hur en till två timmars ansträngning under helgen kan göra en värld av förbättring av mina energi- och ångestnivåer under veckan.
Gör en att göra-lista för dagen som kommer
Detta kan göras precis innan du lämnar jobbet, på pendlingen hem eller i din Notes-app innan du går och lägger dig – oavsett, jag rekommenderar starkt. Att kunna se allt som krävs av mig varje dag håller min arbetsbelastning hanterbar, samtidigt som jag kan överväga mina långsiktiga och kortsiktiga professionella och personliga mål. Dessutom, att skriva listor i anteckningsböcker...är bra? Använda en gelpenna för att kryssa av uppgifter på vackra, minimalistiska brevpapper framkallar en eufori som bara konkurreras med havssalt chokladkakor och att få pengar från min mormor i ett kuvert.
Håll ett öga på din budget
Budgetappar som Som och podcaster som Optimal Finance Daily kan hjälpa dig att komma igång, men det gör också att hålla reda på saker som du redan vet är kass. Hur många gånger i veckan äter du ute? Behöver du verkligen Uber överallt? Och när ska du äntligen starta ditt Depop-konto?? Då och då ställer jag mig själv dessa frågor och strävar efter att ge svar så sanningsenligt som möjligt för att uppmuntra mig själv att göra smartare pengaval.
Tid dig själv att städa
Efter ansiktstvättningen kommer rumsstädningen – men det behöver inte vara för tidskrävande. När min nattliga retinol och fuktighetskräm tränger in i min hud, ger jag mig själv ungefär fem minuter (eller som en lynnig lyssnande på Linger av The Cranberries ) att hänga upp kläderna som hopar sig på The Chair, ställa undan diverse produkter som är utströdda och bädda min säng så att det är extra mysigt när jag ska sova.
Om dessa vanor framstår som en no-brainer... du gör SÅ fantastiskt i livet älskling. Ta din Guldstjärna (här har du), och gå sedan till kommentarerna för att dela dina egna absoluta goda vanor.
— Utibe Mbagwu
Bilder via ITG