Jag trodde aldrig att jag skulle bli en löpare. Jag trodde helt enkelt inte att min kropp, med spagetti och mindre flexibel än stål, kunde göra det! Men återigen, jag trodde heller aldrig att jag skulle leva genom en pandemi, eller ta itu med många av de andra stressfaktorerna som har gjort mig ledsen och rasande de senaste månaderna. Jag började springa för att frigöra mig från de känslorna, och jag har faktiskt tyckt att det var väldigt hjälpsamt. (Träning ger dig endorfiner, och endorfiner gör dig lycklig, etc.) Men när jag funderar på att gå tillbaka till livet utanför mitt hus är jag inte säker på var min nya löprutin passar in – när jag är klar med en löprunda Jag droppar av svett, och ju mer jag springer desto mer behöver jag tvätta håret. Frekventa tvättar (och föna!) dra upp mina kluvna toppar och gör att jag behöver budgetera med extra tid för att tvätta, reda ut, torka och styla. Dessutom är rutinen mer kostsam, för ju mer jag tvättar, desto snabbare går jag igenom schampo och andra hårprodukter. Men kickern är: mitt fina, raka hår klarar de frekventa tvättarna mycket bättre än lockiga och krulliga hårtyper. Som en undersökning av Reuters Health avslöjat, det uppskattas att 40 procent av svarta kvinnor inte får samma mentala och fysiska hälsofördelar av att träna eftersom de är oroliga för sitt hår.
hur rengör du en sminkborste
Som tur är tar många märken utmaningen med svettigt hår på nya, innovativa sätt. Jag tycker att det bästa tillvägagångssättet är en flerdelad en som börjar innan du börjar röra på dig och slutar efter din dusch efter träningen. (En snabb sida för hårtvättsentusiaster: Jag ser dig, jag hör dig, men den här historien är inte för dig. Snälla släng inte in och föreslå att du helt enkelt tvättar håret ordentligt – det här rådet är inte till hjälp, eller ens tillämpligt för många människor och det betyder inte att de inte ska kunna få upp pulsen utan extra stress.) Om du försöker sträcka ut en tvätt efter ett träningspass, här är vad du kan prova:
Innan
Spraya på torrschampo efter ett träningspass är ett snabbt sätt att få klibbigt, pudrigt hår. Men innan ett träningspass lägger det grunden för att faktiskt förhindra att mycket av din svett i hårbotten dämpar ditt hår. Torrschampon är huvudsakligen gjorda av superabsorberande pulver som tapioka och risstärkelse, och täcker ditt hår med dem före träningen, de är redo och väntar på att suga upp all den extra fukten. Det är mer effektivt än att använda det när ditt hår redan är blött och svettigt, och det försvinner också lättare in i håret. Living Proof's är bra, och jag gillar Verbs mörka håralternativ, men det här tricket fungerar med alla torrschampon du har till hands. För den som är emot torrschampo, kanske testa en torr co-wash? Cantus version lägger till sheasmör och glycerin för extra kudde tillsammans med absorbenter.
Under
Att styla håret för att minimera svettning under ett träningspass är helt avgörande. Du måste få den upp och från nacken, en svetthet. Av personlig erfarenhet är de silkes- eller mjuka hårbanden som är avsedda att minimera ryck för mjuka för att hålla genom ett träningspass - mitt hår faller ständigt av dem. Istället är det mer effektivt att snurra den till en bulle och fästa den med en liten kloklämma, och jag behöver aldrig oroa mig för ett veck. För dem med lockigt hår, a Puff Cuff kan vara svaret. Det är ungefär som ett klipp i rundan, och du kan samla dina lockar i det ovanpå huvudet lika säkert och skrynkelfritt.
Det hjälper också till att förhindra att din pannsvett vandrar in i håret med en fysisk blockerare. Gymwraps är väsentligen uppdaterade svettband, menade att transportera bort fukt längs hårfästet. Firstline gör en liknande utrustning för mindre, även om det är mer ett pannband än en justerbar hårslips. Och slutligen, vissa människor kan tycka att det är till hjälp att träna i något satängfodrat - många, som Grace Eleyaes version , kommer med en elastisk rem som är avsedd att sitta på plats, och du får mindre friktion (och därför mindre friss) i håret.
tea tree klargörande schampo
Efter
Efter ett träningspass fräschar spelets namn upp din hårbotten så att den luktar gott och inte känns för smutsig eller produktig. Att täcka håret med en mikrofiberfodrad duschmössa som denna förhindrar frizz och suger upp lite fukt på insidan eftersom det skyddar håret från duschvatten utanför. När en sköljning är ur vägen, Söndag II Söndagens Root Refresh Micellar Rinse får jobbet gjort med en kombination av (ej detekterbar av lukt) äppelcidervinäger och miceller, som löser upp oljor utan att strippa. Den riktade sprayapplikatorn hjälper verkligen att komma in i rötterna, och den är speciellt utformad för att fungera bra på skyddande stilar och lokaler också. Om du får några veck i rakt eller vågigt hår kan du spraya Playa’s New Day Hair Mist längs med längderna och sedan borsta eller kamma bort dem. Och på lockigt hår, dimma överallt med vatten eller en lockuppfriskande mist som den här från TGIN, och styla sedan med vilken mjölk, fuktighetskräm och gelé du normalt använder.
Jag har använt den här metoden i några veckor nu och är imponerad av hur mitt hår ser ut efter ett träningspass. Det är ganska mycket ... bra? Svettigt hår är inte nödvändigtvis fett hår, och när det väl torkat kan jag knappt se skillnad på hur det ser ut på en tvättdag eller efter en tvätt. Naturligtvis tvättar jag det fortfarande var fjärde dag eller så, och ser till att lägga in det i en återfuktande, reparerande hårmask i minst en timme innan jag gör det. Eftersom hårmasker också är särskilt träningsvänliga - om din kropp arbetar hårt kan din hårvård lika gärna vara det.
kolklarande schampo
– Ali Oshinsky
Foto via ITG