Sommar. Visst, det finns svett och fukt, men säsongen kan torka ut dig också. Med solbränna, klor och kontorets AC tycker jag att du kan behöva mer än bara din vanliga lotion för att hålla allt daggigt. Det är därför, när det är varmt, använder jag aloe vera till allt. Varje morgon dricker jag det som en del av en wake-me-up tonic. Sedan ska jag använda den som en gelmask i ansiktet och applicera den i håret innan jag tvättar det. Återfuktning är bäst när det kommer utifrån och in och ut, vet du?
För att fräscha upp minnet är aloe vera en suckulent, känd för sina medicinska användningsområden. Förutom att den är en kraftfull antioxidant och naturligt antibakteriell, återfuktar den huden utan att göra den fet, vilket betyder att den är bra för alla typer av hud. Det absorberas riktigt snabbt och jag tycker att det faktiskt fyller fina linjer också. Det mjukar också upp döda hudceller och hjälper till att ta bort dem, vilket gör din hud mjukare och ljusare. Det är ett bra botemedel mot eventuell irritation eller rodnad i huden. Vet hur du använder det rätt och det kan också göra magi för din mage.
För att göra nästan vad som helst med aloe behöver du:
- aloe gel från 1/2 planta (skiva upp växten och använd den inre gelen - mer om detta senare)
- några droppar citronsaft
- Kokosolja, för när du gör ansikts- och hårmaskerna
Jag rekommenderar alltid att du använder aloegel direkt från växten (jag köper min på Whole Foods), men färdigförpackad aloejuice fungerar också. George's Always Active Aloe är min favorit.
Nu, hur skär din aloe:
– Putsa först basen, och lägg den i ett glas vatten över natten så att den släpper den bittra smaken.
- Kassera vattnet nästa dag.
- För att skära aloe, skär kanterna (det är där du ser de spetsiga tänderna) från varje sida av bladet på längden. Skär sedan av den övre platta fliken på bladet, skiva den inre gelén och skär till sist av det nedre bladet, så att du bara har gelén kvar. Om du får några gröna delar fästa på gelén, klipp bara av dem med en hopkniv!
fuktighet hår
Nu är du redo att blanda allt du behöver.
För att göra tonic:
Tillsätt gelén, några droppar citron och vatten i ett glas. Drick det först på morgonen. Lätt som en plätt.
För att göra ansiktsmasken:
I en skål, blanda aloe gel med några droppar citron (egentligen bara tre eller färre). Citronsaft är en naturlig exfoliant och ansiktsvatten som hjälper till att ta bort lager av död hud och bleknar pigmentering och acneärr. Gnid in blandningen i ansikte och hals och låt den verka i 20 min. Skölj sedan och följ med en fuktkräm.
Jag gillar att applicera den med hjälp av gelbitarna direkt på min hud och spendera lite tid på att massera dem i ansiktet. Men om du inte gillar gelens konsistens kan du blanda den först. Alternativt kan du också använda ögonkuddar av bomull. Om du känner någon typ av sveda, oroa dig inte; ta bort masken och späd med lite vatten. Eller använd ingen citron alls om du är känslig.
För att göra hårmasken:
I en mixer, tillsätt aloe gel med några droppar citron och 1 msk kokosolja. Vitaminerna, mineralerna och aminosyrorna i aloe vera tillsammans med de mättade fetterna i kokosnötoljan ger näring åt hårsäckarna och främjar hårväxt och en frisk hårbotten. Sätt mixen på håret i 30 minuter före tvätt. För att tvätta ur det, börja schamponera innan håret blir blött i duschen. Detta bör hjälpa till att ta bort kokosoljan effektivt från ditt nu mycket mjuka hår!
meredithduxbury
—Fernanda de la Puente
Fernanda är en författare, kock och näringscoach baserad i New York City. För mer av hennes arbete, besök hennes sida CómoComo .
Läs vår intervju med Fernanda från 2013 på detta sätt.