Det är vinter, vilket betyder att din morgonpendling är dammad av snö och det är alla dina svarta tröjor, tangentbord och håret i din borste... Nej, vänta, det är från din hårbotten. Du kanske undrar: hur kommer det sig att du förvandlas till varje januari Allison från Frukosten Klubb ? Svaret är inte så enkelt som det verkar. Du kan ha rätt i att misstänka mjäll, men du kan också bara vara torr. (De är faktiskt olika saker.) Både mjäll och torr hårbotten delar huvudsymptomen, säger hudläkare Dr Michele Green , men att veta vilket tillstånd du har gör det lättare för dig att bestämma rätt behandling.
Ett sätt att se skillnaden är själva flingorna. Hur ser din ut? Flingor från mjäll är oljiga, stora och antingen gula eller vita, säger Dr Green. I torr hårbotten kommer du att märka mindre, torrare flingor. Om du fortfarande inte kan säga, föreslår Dr Green ett litet test över natten. Applicera en lätt fuktkräm i hårbotten innan du lägger dig. Om flingorna beror på torr hårbotten bör de försvinna när du duschar dagen efter. Testa det på dig själv ikväll – oroa dig inte, den här historien kommer fortfarande att finnas här på morgonen. Har du kommit på det? Bra! Låt oss gå vidare till några lösningar.
Torr hårbotten
Orsaken : När din hud inte har tillräckligt med fukt, förklarar Dr. Green, blir din hårbotten överdrivet torr. I gengäld blir huden irriterad och flingor börjar dyka upp och faller av. Trichologist (det är en certifierad hårbottenexpert) Michelle Blaisure tillägger att allt från yttre faktorer som torr luft och ett schampo med högt pH, till inre som psoriasis, kost och hormonella obalanser kan utlösa en torr hårbotten. Att använda för många hårstylingsprodukter kan utlösa torr hårbotten också, säger Dr Green.
Fixningen: Precis som du skulle behandla din hud på vintern, använd saker som är enkla och återfuktande – lägg bort alla extrafunktioner du kan vara utan, och håll dig till grunderna. Ett skonsamt schampo följt av ett fuktgivande balsam är till hjälp om du har en torr hårbotten, säger Dr Green. Blaisure tillägger att dessa produkter bör ha ett pH under 6,8. (Du kan köpa pH-indikatorremsor för billigt , om du vill vara super extra.) Huden på ditt huvud är fortfarande hud, och den är naturligt lätt sur – ett lågt pH kommer att hålla en bra balans utan att strippa. Sulfatfri och färgsäker är alltid bra indikatorer på att schampo är skonsamt också, och du kan till och med prova en co-wash. För de med fint hår kanske det ljud galet, men den extra fukten kan vara precis vad din hårbotten behöver. En förtydligande behandling då och då (en gång i veckan, föreslår Blaisure) hindrar din hårbotten från att ansamlas. Och för att behandla det inifrån och ut rekommenderar Blaisure att se till att du får i dig tillräckligt med omega 3-fettsyror i din kost. Lax, valnötter och linfrön är alla bra källor till omega 3, säger hon.
Fet hårbotten
Orsaken : Om huden i ansiktet är fet, så finns det en god chans att din hårbotten också blir det. Och mjäll orsakas faktiskt av ett överskott av olja - det fastnar under lager av död hud, vilket gör att den flagnar av fläckvis. Mjäll är oftast förknippat med ett hårbottentillstånd som kallas seborroiskt eksem, förklarar Blaisure. Även känd som vagghåpa eftersom det är vanligt hos spädbarn, seborré orsakar feta fläckar av röd, fjällande hud. Och det påverkar inte bara din hårbotten! Seborroiskt eksem kan utvecklas var som helst där du har oljekörtlar, förklarar Dr Green, inklusive dina armhålor och ansikte. Mindre vanliga orsaker till mjäll är höga mängder av en svamp som heter Malassezia, som kan göra att hudcellerna ackumuleras snabbare än normalt och att de inte schamponerar tillräckligt. Dåliga nyheter för dem som försöker förlänga en utblåsning.
Fixningen : För att behandla en fet, flagnande hårbotten rekommenderar Dr. Green att du använder ett schampo som är speciellt framtaget för mjäll. Du kanske vill börja med något som innehåller salicylsyra för att försiktigt ta bort död hud som kan orsaka en oljeansamling—Dr. Green rekommenderar Neutrogena T/Gel . Om det inte fungerar är din nästa försvarslinje svampdödande. Saker med pyritionzink eller selensulfid dödar svampen i hårbotten för att ta bort flingor, säger Dr Green, och tea tree-olja är ett naturligt alternativ med svampdödande egenskaper. En annan väg är att använda Nizoral Shampoo några gånger i veckan som en klargörande behandling. Och när allt annat misslyckas kan du be din hudläkare om en aktuell steroidlösning. Din mjäll bör försvinna inom några veckor.
Foto via ITG